Нехватка тестостерона у мужчин, что делать?

Нехватка тестостерона у мужчин: симптомы недостатка, признаки и лечение дефицита

Тестостерон является главным половым гормоном у мужчин. Он ответственен за нормальное физическое и психоэмоциональное состояние. Когда нарушается гормональный фон и сокращается количество тестостерона в организме, мужчина иначе ведет себя, а его внешность становится более «женственной» (фигура по женскому типу).

Кроме того, появляются сбои в работе внутренних органов, а также нарушается функционирование репродуктивной системы. Чтобы избежать серьезных проблем со здоровьем, нужно вовремя определить, что концентрация тестостерона в организме уменьшилась и приступить к лечению.

Симптоматика сниженного уровня тестостерона

Дефицит тестостерона можно выявить по таким основным признакам:Нехватка тестостерона у мужчин: симптомы недостатка, признаки и лечение дефицита

  • Слабое или отсутствующее сексуальное влечение. Врачебная статистика показывает, что практически у каждого мужчины, жалующегося на низкое либидо, обнаруживается дефицит тестостерона. Этот гормон необходим для активации амигдалы – области в головном мозге, ответственной за желание заниматься сексом;
  • Уменьшение пениса в размерах. Так как мужчина вместе с тестостероном теряет интерес к интимной близости, кровь реже приливает к нижней части его тела в большом количестве. В результате кавернозные ткани атрофируются, что приводит к уменьшению размера члена;
  • Невнимательность, плохая память. При нехватке тестостерона изменяется работа головного мозга. Вследствие этого мужчина плохо запоминает информацию, ему труднее сосредоточиться;
  • Сокращение мышечной массы. Тестостерон – естественный анаболик, влияющий на наращивание мышц. Когда его становится в организме мало, мышечная ткань начинает уменьшаться. Вместо нее появляются жировые накопления;
  • Увеличение живота и молочных желез. Тестостерон поддерживает мужское тело в норме. В случае его дефицита фигура меняется, становится подобной женской. Появляется большой живот и растет грудь.

  Проблемы с потенцией в 30 лет: причины и лечение

Нехватка тестостерона у мужчин: симптомы недостатка, признаки и лечение дефицита

Если у мальчика в пубертатном периоде отмечается падение уровня тестостерона, его необходимо отвести к врачу. Без помощи специалиста у него будут серьезные проблемы в дальнейшем физическом и умственном развитии.

В числе второстепенных симптомов нехватки тестостерона:

  • Перепады настроения;
  • Появление заболеваний сердца и сосудов;
  • Сменяющееся чувство жара и холода (горячие приливы);
  • Отсутствие утренней эрекции;
  • Уменьшение объема спермы;
  • Проблемы с костной тканью.

Чем опасно снижение тестостерона

Первое последствие нестабильного баланса мужских половых гормонов – потеря потенции. Чем дольше больной откладывает посещение врача, тем тяжелее будет восстановить эректильную функцию в будущем.Нехватка тестостерона у мужчин: симптомы недостатка, признаки и лечение дефицита

Мужчина, у которого началось понижение тестостерона, сталкивается с массой проблем интимного характера:

  • Вялая или отсутствующая эрекция;
  • Плохое качество спермы;
  • Ослабленное либидо;
  • Невозможность испытать оргазм.

Другая опасность, которую таит гормональный дисбаланс, – бесплодие. Из-за плохого состава спермы, неправильного развития сперматозоидов по вине нехватки половых гормонов не удается зачать ребенка.

Способы лечения

Восстановить биосинтез тестостерона можно при помощи:Нехватка тестостерона у мужчин: симптомы недостатка, признаки и лечение дефицита

  • Перехода на правильное питание;
  • Приема БАДов;
  • Гормонотерапии с применением лекарственных препаратов.

Каждый из способов лечения низкого уровня тестостерона имеет свои особенности и требует участия врача. Самостоятельно подбирать себе терапию нельзя, так как она может либо не дать результатов, либо навредить организму.

Увеличение уровня тестостерона продуктами

В список основных продуктов для повышения тестостерона входит:

  • Рыба (анчоусы, лосось, форель, сайра), креветки и мидии;
  • Миндаль и грецкие орешки;
  • Овощи (тыква, кабачки, томаты, морковь);
  • Петрушка, кинза и лук;
  • Крупы (гречка, перловка, рис, пшеница);
  • Абрикосы, персики, цитрусовые, виноград.

Также в рацион стоит включить корень женьшеня и имбирный порошок. Их добавляют в напитки и блюда в качестве приправы.Нехватка тестостерона у мужчин: симптомы недостатка, признаки и лечение дефицита

Правильное питание поможет не только нормализовать гормональный баланс, но и улучшить общее состояние здоровья. В перечисленных продуктах много витаминов, минералов и других веществ, необходимых мужскому организму. Но чтобы добиться положительных результатов, нужно исключить все, что может понижать уровень тестостерона:

  • Кофеин;
  • Продукты с высоким содержанием холестерина и соли;
  • Соя.

  Препарат «Камагра»: инструкция по применению и цена

Также нужно отказаться от алкоголя, включая пиво. Он способен не только снижать концентрацию половых гормонов в организме, но и вызывать импотенцию.

БАДы от пониженного тестостерона

Биологически активные добавки – альтернатива пище, которая способствует поднятию уровня тестостерона. Если мужчина по какой-либо причине не может правильно и сбалансировано питаться, ему нужно пить такие препараты:Нехватка тестостерона у мужчин: симптомы недостатка, признаки и лечение дефицита

  • Biovea Maca;
  • Biotech Nutrition Tribooster;
  • Тесто-Либидо Бустер;
  • Twinlab Yohimbe Fuel;
  • Olimp Testoxeed.

Главная особенность БАДов – натуральность. Они изготовлены из растительных экстрактов и богаты:

  • Витаминами;
  • Аспаргиновой кислотой;
  • Аминокислотами;
  • Минералами.

Приобрести биодобавки для увеличения уровня тестостерона можно в магазинах спортивного питания или заказать в интернете.

Медикаментозное лечение

Все препараты, назначаемые врачами для стабилизации выработки тестостерона, делятся на несколько категорий:

  • Таблетки;
  • Капсулы;
  • Растворы для уколов.

Таблетки и капсулы пользуются большим спросом, в отличие от инъекционных препаратов. Причина в том, что они просты в применении и тоже дают хорошие результаты.

Таблетки, способные повышать тестостерон:

  • Метилтестостерон. Содержит одноименное вещество и предназначен для лечения гормонального дисбаланса разной степени тяжести. В аптеке продается без рецепта, но принимать его можно только после консультации с врачом. Нельзя совмещать Метилтестостерон с лекарствами, содержащими циклоспорин;
  • Тестостерон ундеканоат. Часто назначается мужчинам с легкой степенью дефицита тестостерона. Безопасен для организма и продается без рецепта. С его помощью можно избавиться от симптомов нехватки мужских половых гормонов, включая бесплодие.

При неправильном приеме гормональных лекарств мужчина столкнется с расстройством пищеварения, угревой сыпью, отеками нижних конечностей и нестабильным артериальным давлением.

Капсулы, нормализующие уровень тестостерона:

  • Адриол. Содержит искусственный гормон, который без проблем усваивается человеческим организмом и не вызывает нежелательных последствий. При этом естественная выработка тестостерона не нарушается. Препарат характеризуется накопительным действием и обеспечивает длительный лечебный эффект;

  Как продлить половой акт и долго не кончать?

Нехватка тестостерона у мужчин: симптомы недостатка, признаки и лечение дефицита

  • Террестрис. Вещества в составе лекарства стимулируют такие участки головного мозга как гипоталамус и гипофиз. Во время приема Террестриса запускается биосинтез лютеинизирующего гормона, а также улучшается работа яичек.

Растворы для внутримышечного и подкожного введения, содержащие вещества, которые восстанавливают гормональный баланс у мужчин, более эффективны, чем таблетки и капсулы. Их назначают пациентам при необходимости быстрого повышения уровня тестостерона. Однако использовать гормональные препараты в виде растворов для инъекций нужно только по совету доктора, а уколы должна делать медсестра.

Лекарства от недостатка тестостерона в форме инъекционных растворов:

  • Небидо;
  • Тестостерона пропионат;
  • Омнадрен.

Приобрести их можно в любой аптеке без рецепта.

Видео в тему

Недостаток тестостерона у мужчин — причины, симптомы, диагностика, препараты и народные средства лечения

Содержание

Рассказать ВКонтакте Поделиться в Одноклассниках Поделиться в Facebook

Основным половым гормоном мужчины является тестостерон. Он отвечает за формирование характерных мужских особенностей: тембра голоса, мускулатуры, за развитие полового члена, оволосение тела и др.

Нехватка тестостерона у мужчин негативно сказывается на многих системах организма, ведет к изменению либидо, ухудшению умственной деятельности, проблемам с потенцией. Самым серьезным последствием выступает бесплодие.

Распознать пониженный тестостерон у мужчин можно по определенным симптомам, а восполнить его недостаток – гормональными препаратами.

Что такое тестостерон

Это стероидный гормон из анаболической андрогенной группы синтезируется клетками семенников. Небольшая его часть также вырабатывается корой надпочечников.

Синтез этого вещества регулируется фолликулостимулирующим и лютеинизирующим гормонами гипофиза. Тестостерон отвечает за производство сперматозоидов, влияет на развитие мышечной и костной ткани.

От уровня этого гормона зависит и настроение мужчины. Другие функции данного вещества в организме:

  • формирование мужских половых органов (яичек, предстательной железы, пениса);
  • регуляция сперматогенеза;
  • развитие вторичных половых признаков (огрубение голоса, покрытие кожи волосяным покровом по мужскому типу);
  • контроль полового поведения;
  • участие в обмене фосфора и азота в организме;
  • формирование мускулатуры по мужскому варианту;
  • обеспечение сексуального влечения к женщине.

Количество этого гормона в крови мужчины не является постоянным. Он меняется под воздействием различных факторов, включая даже время суток. Максимальный уровень отмечается утром после сна, минимальный – вечером. На синтез такого гормона влияет возраст. При старении организма активность половых желез снижается, что и вызывает недостаток тестостерона у мужчин – гипотестостеронемию.

Самый высокий уровень этого гормона характерен для юношей в пубертатный период. Уменьшение выработки наблюдается уже после 25 лет. Норма гормона в зависимости от возраста мужчины:

Возраст Показатели нормы, нмоль/л
До 1 года 0–17,1
1–6 лет 0–1,51
6–11 лет 0,39–2,01
11–15 лет 0,48–22,05
15–18 лет 3,61–37,67
18–50 лет 5,76–30,43
50–90 5,41–19,54

Низкий уровень тестостерона у мужчин

Возрастные изменения считаются нормой. Уменьшение количества основного полового гормона мужчины начинается после 35 лет, ближе к 40 годам. В среднем снижение составляет около 1–2% в год, т. е. процесс идет постепенно и плавно.

В зрелом и пожилом возрасте мужчины ощущают это, но иногда отмечаются случаи резкого уменьшения количества тестостерона, что вызывает его недостаток. Нехваткой считается уровень меньше нижней границы нормы, указанной в таблице.

У мужчин средних лет дефицит тестостерона наступает при снижении его количества до 12 нмоль/л (346 нг/дл) и ниже.

Нехватка тестостерона у мужчин: симптомы недостатка, признаки и лечение дефицита

Причины

Одной из причин являются возрастные изменения, из-за которых и наблюдается недостаток тестостерона. Его нехватку может вызвать и лишний вес, который часто связан с неправильным питанием.

Если рацион не сбалансирован, то организму недостает определенных веществ, из-за чего он неспособен вырабатывать нужное количество гормонов.

На мужское здоровье влияют и вредны привычки – курение и злоупотребление спиртным.

На гормональном фоне негативно сказывается и низкая физическая активность. То же касается повышенной психологической нагрузки. Другие причины снижения тестостерона у мужчин:

  • наркологическая зависимость;
  • метаболический синдром;
  • сахарный диабет;
  • наследственная предрасположенность;
  • нарушения функционирования яичек;
  • сбой в работе гипоталамо-гипофизарной системы;
  • синдром Каллмана;
  • побочные действия некоторых лекарств;
  • сотрясение мозга;
  • нарушение нормальной работы яичек из-за их травмы или оперативного вмешательства в области этих органов;
  • синдром Клайнфельтера.

Симптомы нехватки тестостерона у мужчин

Поскольку тестостерон является у мужчин основным половым гормоном, симптомы его недостатка проявляются гораздо ярче, чем у женщин. Все признаки можно разделить на несколько групп в зависимости от системы органов, со стороны которой они появляются. Вегетососудистые нарушения:

  • кардиалгии;
  • повышенная потливость;
  • увеличение частоты сердцебиений;
  • анемия;
  • приливы жара.

Сбои в эндокринной системе проявляются в виде ожирения, уменьшения количества волос на лобке, лице и подмышечных впадинах. Сюда же относится гинекомастия – рост грудных желез. Из-за гипотестостеронемии появляются костно-мышечные нарушения:

  • боли в костях;
  • понижение общей массы мышц;
  • уменьшение плотности костной ткани и развитие остеопороза;
  • уменьшение физической силы.

К симптомам недостатка тестостерона относятся и трофические изменения – возникновение морщин и сухость кожи.

Поскольку тестостерон влияет на общее самочувствие мужчины, при его недостатке появляются психоэмоциональные расстройства.

Они бывают представлены в виде депрессии, бессонницы, частых перемен настроения, быстрой утомляемости. Признаки низкого тестостерона у мужчин со стороны мочеполовой системы:

  • уменьшение размеров яичек;
  • снижение либидо;
  • ускоренное семяизвержение;
  • частые позывы к опорожнению мочевого пузыря;
  • ночные позывы к мочеиспусканию;
  • уменьшения числа непроизвольных эрекций.
Читайте также:  Маленькие яички у мужчин, как увеличить и нужно ли?

Последствия

От недостатка этого гормона нарушается не только обмен веществ, но и страдают многие органы и их системы. Мужчина постепенно теряет черты, характерные только для мужского пола.

Физиологически и психологически он становится все больше похож на женщину. При недостатке этого гормона в период внутриутробного развития у ребенка могут формироваться гениталии по женскому типу.

У взрослых мужчин есть риск развития:

  • бесплодия;
  • остеопороза;
  • артериальной гипертензии;
  • сердечной недостаточности;
  • простатита;
  • нервных расстройств;
  • ожирения;
  • сердечной аритмии;
  • инфаркта и инсульта.

Нехватка тестостерона у мужчин: симптомы недостатка, признаки и лечение дефицита

Диагностика

Недостаток этого гормона можно заподозрить по симптомам, но подтверждает патологию только врач на основе результатов лабораторных анализов.

Основным является определение уровня общего и свободного тестостерона. Для этого у пациента берут венозную кровь.

Процедура осуществляется в утренние часы, когда наблюдается максимальная концентрация исследуемого гормона. Правила подготовки к анализу:

  • за сутки исключить гормональные лекарства, средства с барбитуратами, сердечные гликозиды, нейролептики, диуретики;
  • за день до процедуры отказаться от алкоголя;
  • последний раз поесть за 8 часов до анализа;
  • не проходить исследование во время острой стадии простудных заболеваний.

Кроме анализа крови, диагностика включает обследование пациента для определения оценки состояния здоровья. Врачу важно узнать об образе жизни мужчины. Специалист отмечает имеющиеся нарушения питания, высокие физические нагрузки, прием некоторых лекарств.

Эти факторы повышают риск развития гипотестостеронемии. Еще один этап диагностики – дифференциация первичного (тестикулярного) и вторичного (гипоталамо-гипофизарного) недостатка полового гормона тестостерона.

С этой целью проводят следующие исследования:

  • МРТ головного мозга. Эта процедура помогает исключить инфильтративные процессы и опухоли в гипофизе.
  • Рентгеновская абсорбциометрия. Такое исследование проводится с целью изучения плотности костей у мужчин с переломами или незначительными травмами.
  • Определение уровня лютеинизирующего и фолликулостимулирующего гормонов в крови. Помогает выявить их недостаток, который может провоцировать гипотестостеронемию.
  • Анализ кариотипа. Необходим для исключения врожденных заболеваний, например, синдрома Клайнфельтера.

Лечение

Основной метод лечения гипотестостеронемии – гормонозаместительная терапия, которая помогает восстановить гормональный фон. С этой целью применяют препараты тестостерона. Их используют для монотерапии или комбинируют с другими лекарствами. Применяемые медикаменты оказывают на организм следующие действия:

  • поддерживают вторичные половые признаки у мужчин;
  • улучшают самочувствие и настроение;
  • повышает либидо и сексуальную активность;
  • обеспечивают нормальную плотность костной ткани.

Кроме приема лекарств, пациенту необходимо изменить свой образ жизни. Первый этап – исключение факторов, которые вызвали гипотестостеронемию.

К ним относятся курение, алкоголь, прием некоторых медикаментов, неправильное питание и заболевания внутренних органов. Последние необходимо лечить – только после этого гормональный фон придет в норму.

Общие рекомендации для борьбы с гипотестостеронемией:

  • избегать сильных стрессов и переживаний;
  • отдыхать достаточное количество времени;
  • вести регулярную половую жизнь, но избегать беспорядочных сексуальных связей.

Повышение уровня гормона без медикаментозного лечения

При незначительной степени гипотестостеронемии восстановить гормональный фон можно без медикаментозного лечения. Основное мероприятие в этом случае – соблюдение особой диеты.

На функционировании всех систем органов положительно сказывается поступление достаточного количества питательных веществ. Мужчине особенно необходимы цинк, магний, селен и кальция.

Для насыщения ими организма необходимо употреблять:

  • морепродукты;
  • семена овса;
  • оливковое масло;
  • куриное белое мясо;
  • сельдерей;
  • миндаль, фисташки, арахис.

Около 40% рациона для мужчины – это белковые продукты, например, творог, мясо курицы, яйца, бобовые, гречка. Отказаться нужно от вредной пищи, включая полуфабрикаты, копчености, сладости, фаст-фуд. Кроме изменения питания, немедикаментозные методы лечения гипотестостеронемии включают:

  • Занятия спортом. Тренироваться рекомендуется 3–4 раза в неделю. Полезна как кардио-, так и силовая нагрузка. Много двигаться особенно необходимо людям с сидячей работой или малоподвижным образом жизни.
  • Контроль веса. Уже 10 лишних килограммов сказывают на гормональном фоне. Жировая клетчатка провоцирует выработку эстрогена – женского полового гормона, которые содействуют еще большему увеличению веса.
  • Нормализацию настроения. Положительный эмоциональный настрой в сочетании с релаксацией – хороший метод профилактики гипотестостеронемии.

Нехватка тестостерона у мужчин: симптомы недостатка, признаки и лечение дефицита

Медикаментозные средства

Основная группа используемых при гипотестостеронемии лекарств – препараты тестостерона. Они восполняют его недостаток, тем самым нормализуя гормональный фон. Такие медикаменты выпускаются в нескольких формах.

Одна из них представляет собой внутримышечные препараты для инъекций. Они недорого стоят и проявляют высокую эффективность, но для их введения приходится постоянно посещать врача.

Инъекции делятся на три основные группы:

  • короткого действия – Тестостерона пропионат;
  • длительного действия – Тестостерона буциклат, Тестостерона ундеканоат;
  • среднего действия – Тестостерона ципионат, Сустанон, Тестостерона энантат.

Чаще используются лекарства из последней группы. Они схожи по своему фармакологическому действию. Особенности применения внутримышечных инъекций:

  • дозировка – 200–300 мг каждые 2–3 недели;
  • максимум тестостерона приходится на пятые сутки после инъекции, нормальный уровень – на 10–14 день.

Вторая группа препаратов – субдермальные средства. Они представляют собой особые импланты, которые содержат мужской половой гормон в спрессованной цилиндрической форме.

Вводится средство в области передней брюшной стенки, внутрь субдермального слоя жира. Имплант обеспечивает организм необходимым гормоном в течение полугода.

Примером таких лекарств служит препарат Тестопел, которые используют в дозе 1200 мг каждые 6 месяцев.

Для местного лечения используются трансдермальные препараты. Стойкий эффект от них достигается при ежедневном применении. Каждые сутки мужчина получает до 5–10 г тестостерона. Трансдермальные препараты представлены в двух формах:

  • Пластыри. Чаще приклеиваются к мошонке, чтобы обеспечить близкий доступ к семенникам.
  • Гели. Наносятся в области паха, могут вызывать раздражение кожи.

Данный гормон назначают и в виде оральных лекарственных препаратов для приема внутрь. Они представлены таблетками из следующих фармакологических групп:

  • с натуральными молекулами тестостерона – Тестостерона ундеканоат;
  • аналогичные дигидростерону – Местеролон;
  • 17-альфа-алкилированные андрогены – Оксиметолон, Флюоксиместерон, Метилтестостерон.

Последний препарат не рекомендован к использованию из-за токсического воздействия на печень.

Тестостерона ундеканоат в оральной форме быстро выводится из организма, поэтому не может поддерживать оптимальный уровень основного полового гормона мужчины. Последняя группа препаратов на основе этого гормона – буккальные таблетки.

Их не глотают, а рассасывают за щекой. Поскольку ротовая полость хорошо снабжается кровью, лекарственные компоненты быстрее в нее всасываются.

Буккальные таблетки – хорошая альтернатива для тех, кто не может использовать трансдермальные препараты. Это можно считать их преимуществом. Из буккальных таблеток часто применяется Стриант. Для достижения необходимого эффекта препарат принимают по 30 мг 3 раза в день. После приема могут возникнуть следующие побочные эффекты:

  • изменение вкусовых ощущений;
  • передача основного мужского полового гормона женщине через слюну;
  • раздражение слизистой десен.

Прогноз

Если лечение было начато вовремя, то прогноз благоприятный. У мальчиков терапия обеспечивает нормальное развитие организма по мужскому типу – у них формируются вторичные половые признаки, поведение и реагирование, характерные для мужчин.

Адекватное лечение в более взрослом возрасте помогает избежать осложнений, включая мочеполовые расстройства, остеопороз, сердечно-сосудистые и эндокринные патологии, бесплодие. Они могут развиться, если гормональный фон не был восстановлен вовремя.

Способы профилактики

Избежать недостатка этого гормона помогает соблюдение здорового образа жизни. Отказ от алкоголя, курения и наркотиков – главное условие нормализации гормонального фона.

Питаться рекомендуется только экологически чистыми продуктами, избегая вредной пищи, особенно фаст-фуда. Мужчинам не стоит злоупотреблять пивом, поскольку этот напиток содержит фитоэстрогены – аналоги женского полового гормона эстрогена.

Из-за них тело и поведение становятся все более похожими на женские. Другие методы профилактики:

  • контроль массы тела;
  • исключение жестких диет и голодовок;
  • поддержка хорошей физической формы посредством спорта;
  • ограждение себя от стрессов и переживаний;
  • ведение полноценной сексуальной жизни;
  • полноценный отдых и восстановление как физических, так и эмоциональных сил;
  • регулярное лечение заболеваний, которые могут вызвать гипотестостеронемию;
  • контроль самочувствия в возрасте старше 35 лет с целью раннего выявления гормональных нарушений.

Видео

Нашли в тексте ошибку?Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Дефицит тестостерона: симптомы и лечение

Тестостерон является одним из самых важных гормонов для мужчин, а его недостаток является причиной серьезных проблем. Если яички вырабатывают слишком мало тестостерона, тело и разум сильно страдают. Тогда говорят о дефиците тестостерона или о гипогонадизме. Как следует из названия, организм испытывает недостаток тестостерона.

Признаки дефицита могут быть разнообразными, включая общую слабость и плохие спортивные результаты. С небольшим количеством тестостерона почти не растут мышцы.

 Кроме того, плотность костной ткани уменьшается, возрастает риск переломов. Во время секса становится все труднее получить эрекцию или ее нет вообще.

 Также увеличивается риск высокого кровяного давления и диабета при дефиците тестостерона.

Хуже всего — это потеря мужской самооценки. Депрессия часто является результатом дефицита тестостерона.

Нехватка тестостерона у мужчин: симптомы недостатка, признаки и лечение дефицита Если мышцы не растут, причиной этого может быть дефицит тестостерона

Кто страдает от дефицита тестостерона?

Многие считают, что только пожилые мужчины страдают от дефицита тестостерона. Это определенно не так. Многие люди знают, что уровень гормонов у пожилых людей естественным образом снижается. Этот связанный с возрастом дефицит тестостерона также называют андропаузой или возрастным гипогонадизмом.

 Но все же: дефицит тестостерона может наблюдаться и у молодых мужчин. При постоянно высоком стрессе мужчины страдают от дефицита тестостерона. Здесь, как и в замкнутом круге, стресс усиливает недостаток гормона.

 Это часто трудно преодолеть, потому что не всегда возможно наладить личную жизнь и работу в разумный баланс.

Как лечится дефицит тестостерона?

При значении ниже 12 нмоль/л врачи обычно назначают лечение. По крайней мере, на уровне менее 8 нмоль/л вы должны действовать. Заменитель тестостерона вы получаете в виде крема или геля, шприца или пластыря.

Однако такая терапия должна быть хорошо продумана. Потому что любая лекарственная терапия, то есть лечение, может привести к риску и побочным эффектам. В любом случае поговорите со специалистом!

Андропаузу (возрастной дефицит тестостерона) часто сравнивают с менопаузой у женщин и также называют «менопаузой у мужчин».

 В отличие от менопаузы, которая описывает время последнего менструального периода в жизни женщины, уровень тестостерона в андропаузе у мужчин снижается очень медленно и непрерывно с увеличением возраста.

 Андропауза может вызывать дискомфорт, когда уровень тестостерона в крови достигает определенного уровня.

Нехватка тестостерона у мужчин: симптомы недостатка, признаки и лечение дефицита Плохой сон, слишком сильный стресс или определенные лекарства могут быть причиной дефицита тестостерона

Каковы причины недостатка тестостерона в организме?

Прежде всего, вполне нормально, что выработка половых гормонов уменьшается в течение жизни. Поэтому не паникуйте, если ваш врач обнаружит, что уровень тестостерона снизился.

Читайте также:  Операция лапароскопия варикоцеле яичка, как проходит и какие последствия?

 Около 12 процентов мужчин в возрасте от 40 до 70 лет страдают от жалоб на дефицит тестостерона.

 Причины этого недостатка могут быть (в дополнение к процессу старения) в диете, нарушении сна, при заболеваниях или при использовании определенных лекарств.

Каковы симптомы дефицита тестостерона? 11 возможных признаков

Симптомы низкого уровня тестостерона в организме включают в себя:

  1. Мышечная потеря или низкая мышечная масса и/или мышечная сила
  2. Прибавка в весе, особенно жира (жир на животе)
  3. Уменьшение вторичных волос, таких как борода, подмышки и лобковые волосы
  4. Обвисшая кожа и мягкие волосы
  5. Эстеропороз (потеря костной массы)
  6. Вялость, слабость
  7. Низкое либидо (сексуальное желание) и/или эректильная дисфункция/импотенция
  8. Общая усталость
  9. Нарушения сна
  10. Депрессия
  11. Сильная потливость

Однако многие из вышеперечисленных симптомов часто не связаны с дефицитом тестостерона, а связаны с профессиональным или повседневным стрессом. Кроме того, проявления симптомов могут отличаться индивидуально у каждого по-своему.

Диагностика: как вы можете обнаружить дефицит тестостерона

Почти 20 процентов всех мужчин в России имеют низкий уровень тестостерона. Это было результатом исследования 2009 года, в котором были исследованы более 2700 мужчин. Однако одного уровня тестостерона недостаточно, чтобы определить диагноз дефицита тестостерона.

 Для этого должны возникнуть соответствующие симптомы (см. симптомы дефицита тестостерона), и даже они могут быть признаками других заболеваний. Поэтому, если вы подозреваете, что у вас дефицит тестостерона, лучше всего обратиться за консультацией к врачу.

 Это может определить анализ крови, если у вас действительно есть дефицит.

Какие последствия имеет дефицит тестостерона?

Если в вашем организме дефицит тестостерона, вы можете быть подвержены высокому риску следующих заболеваний:

  • Остеопороз (потеря костной массы)
  • Сахарный диабет 2 типа
  • Сердечно-сосудистые заболевания
  • Метаболический синдром (состояние, которое вызывает высокое кровяное давление, ненормальный уровень холестерина, высокий уровень сахара в крови и ожирение)

Кроме того, эректильная дисфункция у взрослых может возникнуть при слишком низком уровне тестостерона. Также характерны:

  • Отсутствие желание секса (потеря либидо) 
  • Увеличение выпадения волос
  • Увеличение веса

Нехватка тестостерона у мужчин: симптомы недостатка, признаки и лечение дефицита Для естественного повышения уровня тестостерона необходимо полностью переосмыслить свой образ жизни.

Какой вид спорта помогает при дефиците тестостерона?

Экстремальные виды спорта снижают уровень тестостерона. Решающим фактором является длительность и сила. Итак, разбейте свою еженедельную тренировку на несколько более коротких тренировок, она должна быть 90 минут или меньше. Попробуйте силовые тренировки.

 Это повышает уровень тестостерона, особенно если вы работаете с большим весом. Для максимального усиления вы можете делать дополнительные повторения, которые выходят за ваши рамки.

 Тем не менее, не переусердствуйте: 1 час в тренажерном зале вполне достаточно!

Кроме того: стресс в повседневной жизни и на работе может отрицательно сказаться на содержании тестостерона. Избегайте стресса! Например, с регулярными тренировками на выносливость или йогой.

Какие продукты помогают при дефиците тестостерона?

  • Английские исследователи из Университета Вустера обнаружили, что чем ниже уровень белка в рационе человека, тем больше глобулинов (особые белковые соединения) содержаться в их крови, и именно они выводят тестостерон из кровообращения.
  • Самый верный способ противодействовать преждевременному дефициту тестостерона — это здоровый образ жизни с большим количеством занятий спортом, хорошей диетой с высоким содержанием белка и адекватными периодами отдыха.
  • >>> Как повысить уровень тестостерона?

Недостаток тестостерона у мужчин — причины и симптомы

Тестостерон является важнейшим половым гормоном, отвечающим за полноценное развитие репродуктивной системы мужчины, его сексуальную активность и способность к продолжению рода.

Недостаток тестостерона у мужчин связан с расстройствами, которые сами по себе не представляют смертельной угрозы, однако существенно понижают качество жизни.

К тому же, наблюдается любопытный факт: определенные нарушения вызывают понижение уровня этого гормона, а его дефицит ведет к развитию этих заболеваний.

Нехватка тестостерона у мужчин: симптомы недостатка, признаки и лечение дефицита

С первых дней жизни мужчины тестостерон играет огромную роль в его организме. Этот гормон немаловажен в формировании характера мальчика, обеспечении его нормального физического развития.

В период полового созревания именно он отвечает за приобретение юношей черт, присущих взрослому человеку — мужского типа скелета и мускулатуры, широких плеч, низкого тембра голоса, характерного для мужчины оволосения тела, пениса и тестикул должного размера.

Тестостерон вырабатывается в расположенных в семенниках клетках Лейдига и корковом слое надпочечников. Достаточное содержание гормона необходимо не только для мужской силы и высокой фертильности, но и для полноценной работы нервной, эндокринной и иммунной систем, обеспечения здоровья сердца и сосудов, возможности вести активную жизнь.

Почему может вырабатываться мало тестостерона?↑

Существуют разнообразные причины снижения тестостерона у мужчин. К основным из них относятся:

  • Нарушения работы тестикул — дефекты строения и функций семенников могут быть как врожденными, так и являться результатом перенесенных заболеваний, травм и оперативных вмешательств. Понижение уровня тестостерона вызывают крипторхизм, орхиэктомия (удаление тестикул), инфекционные болезни раннего детского возраста, такие как паротит. Отмечаются случаи врожденного отсутствия семенников.
  • Нарушения функционирования гипофиза и гипоталамуса — синтез тестостерона в тестикулах происходит под влиянием вырабатываемых в гипофизе и гипоталамусе фолликулостимулирующего (ФСГ) и лютеинизирующего (ЛГ) гормонов. В том случае, когда расположенные в головном мозге железы продуцируют недостаточно этих гормонов, угнетается выработка андрогена и возникает его дефицит. Недостаток ФСГ и ЛГ наблюдается при генетических нарушениях, новообразованиях гипофиза, патологически малой массе гипоталамуса, возникающей в результате заболеваний, чрезмерных физических нагрузок, психосоматических расстройств. Связь между гипофизом, гипоталамусом и тестикулами может нарушаться при воздействии токсических соединений, радиоактивного излучения, употреблении наркотических веществ.
  • Генетические патологии — пониженный тестостерон у мужчин определяется при некоторых наследственных заболеваниях. Так, при синдроме Клайнфельтера, обусловленном наличием как минимум одной лишней Х-хромосомы, недостаток тестостерона вызывает неполноценное развитие пениса и мошонки, недостаточную маскулинизацию, мужское бесплодие. Синдром Каллмана отличается уменьшением выработки в гипоталамусе гормона, стимулирующего продукцию в гипофизе ФСГ и ЛГ. Как следствие — угнетение синтеза тестостерона в тестикулах, ухудшение количественных и качественных показателей спермы. Также низкий тестостерон наблюдается у мужчин, страдающих болезнью Дауна.
  • Расстройства питания — такие нарушения, как анорексия и булимия, входят в число психических болезней и часто сопровождаются недостатком тестостерона.

Доказана взаимосвязь уровня тестостерона с чрезмерной массой тела. У мужчин, страдающих излишним весом, угнетается выработка этого гормона, а при ожирении низкое содержание тестостерона выступает одним из болезненных симптомов состояния. Дефицит тестостерона у тучных людей объясняется еще и тем, что клетки липидов способствуют превращению андрогена в эстроген.

  • Возрастной фактор —  после тридцатипятилетнего возраста у мужчины постепенно начинает понижаться продукция тестостерона и содержание его в организме. Зависимость старения и уровня тестерона является двусторонней. С возрастом у человека накапливаются болезни, ухудшается самочувствие, что не способствует нормальной работе семенников, но, в то же время, недостаток мужского полового гормона ускоряет физиологические процессы старения и негативно сказывается на здоровье.
  • Мужской климакс — в отличие от женщин, у которых четко определяется симптомы менопаузы, у мужчин не выделяют момент, когда синтез тестостерона в семенниках прекращается. Однако процесс возрастного уменьшения содержания андрогена также называется мужской менопаузой или климаксом. С каждым годом возрастающая нехватка тестостерона у мужчин вызывает разнообразные нарушения и заболевания, негативно сказывается на психическом состоянии. Тем не менее, возрастные изменения уровня этого гормона различны в каждом конкретном случае: бывает, что у пожилого человека показатель тестостерона не ниже, чем у тридцатилетнего, а у некоторых молодых мужчин его содержание гораздо меньше нормы.
  • Наличие пагубных привычек — если мужчина не отказывает себе в посещении бесконечных вечеринок и посиделок с приятелями, каждые полчаса выходит на перекур (об употреблении наркотиков можно и не говорить — там и без того все ясно), он может забыть про нормальный уровень тестостерона.
  • Прием некоторых лекарственных средств — к таким препаратам относятся глюкокортикоиды, кетоконазол, опиоидные средства, антиандрогены.
  • Длительные стрессы.
  • Нерегулярная интимная жизнь.
  • Неправильное питание.
  • Недостаток или чрезмерное количество физических нагрузок.
  • Излишний вес.

Нехватка тестостерона у мужчин: симптомы недостатка, признаки и лечение дефицита

Для поддержания нормального уровня тестостерона мужчина должен по возможности избегать стрессовых ситуаций. Дело в том, что в состоянии повышенного нервного напряжения происходит мощный выброс кортизола — синтезирующегося в коре надпочечников гормона, который угнетает продукцию тестостерона.

Как проявляется низкий уровень тестостерона?↑

Признаки низкого тестостерона у мужчин выражены достаточно четко и могут быть разделены на несколько основных групп:

  • Нарушения нормального функционирования мочеполовых органов и сексуальные расстройства — понижение либидо и потенции, преждевременная эякуляция, уменьшение частоты спонтанных эрекций, ослабление эрекции, уменьшение тестикул в размерах, учащенное мочеиспускание.
  • Эндокринные нарушения — проявления гинекомастии, развитие ожирения, уменьшение оволосения на лице, подмышками и на лобке.
  • Вегетососудистые расстройства — тахикардия, нарушения сердечной деятельности, повышенная потливость, анемия, горячие приливы.
  • Патологические изменения опорно-мышечного аппарата — уменьшение прочности костей и развитие остеопороза, понижение показателей мышечной массы, сниженная физическая сила, болевые ощущения в костях.
  • Изменения кожных покровов — повышенная сухость кожи, появление морщин.
  • Нарушения психоэмоционального фона — депрессивные состояния, часты перепады настроения, повышенная утомляемость, низкий творческий потенциал, неспособность сосредоточиться, расстройства памяти, бессонница.

Нехватка тестостерона у мужчин: симптомы недостатка, признаки и лечение дефицита

Низкий уровень тестостерона – это симптом андрогенной недостаточности. Это не болезнь, а причина возникновения определенных изменений, которые уже считаются заболеваниями.

Краткая история протекания болезни

Обычно уровень тестостерона в крови падает постепенно, и мужчина не замечает изменений.

Со временем либидо становится более слабым, что списывается либо на женскую внешность, либо на усталость. Возбуждение и оргазм не приносят ярких эмоций и ощущений, далее эрекция достигается дольше.

https://www.youtube.com/watch?v=u3ncgOgqIsk

Постепенно у мужчины увеличиваются грудные железы, появляется округлый живот, волосы на теле перестают расти. Результат – андрогенная недостаточность, которая влечет половые проблемы, а также сложности сексуального характера, нагрузку на другие органы и системы.

Немаловажно и то, что мужчина с низким уровнем тестостерона более подвержен депрессивным состояниям, он становится нервным, подавленным, перестает ощущать радость жизни.

  Как выявляется отклонение показателей паратгормона

Распространённость и значимость

Низкий уровень тестостерона сегодня наблюдается у большинства мужчин. Это может объясняться неправильным образом жизни, стрессами, употреблением продуктов, которые способствуют более медленному метаболизму, выработке женских гормонов и недостатку образования мужских.

В среднем около 20% мужчин уже в 35 лет страдают от недостаточного уровня тестостерона, 55% — в 40 лет. Ближе к 50 годам 85% мужчин испытывают как минимум незначительное снижение уровня мужского гормона, но большинство из них страдают резкими изменениями и выраженной андрогенной недостаточностью.

Факторы риска

Основной фактор риска для недостаточной выработки тестостерона – возраст. Однако изменить течение времени и остановить процесс старения тела невозможно, но вполне реально создать условия для благоприятного сохранения основных функций организма.

Читайте также:  Микоплазма гениталиум у мужчин, лечение недуга

Среди других факторов риска:

  • Неправильное питание. Значительно ограничивать в питании себя не нужно, но если мужчина употребляет вредные продукты, среди которых алкоголь, генномодифицированные товары и пища, содержащая трансжиры, большое количество сахара, соли, консервантов, это дает нагрузку на здоровье, что сказывается в том числе на выработке тестостерона.
  • Ожирение. При накапливании большой жировой массы в организме начинает вырабатываться женский половой гормон – эстроген. При этом уровень образования тестостерона снижается.
  • Вредные привычки. Табак особенно негативно влияет на выработку тестостерона.
  • Недостаточно активный образ жизни. Пассивность, как и чрезмерное количество нагрузки создают негативные условия для нормальной выработки тестостерона. Те мужчины, которые постоянно сидят и мало двигаются, а также не занимаются занятиями с утяжелением, рискуют получить андрогенную недостаточность.

Видео: «Насколько тестостерон зависит от питания?»

Признаки низкого уровня тестостерона

Определить гормональный дисбаланс можно по характерным симптомам нарушения половой, нервной и эндокринной системы:

  • нервозность;
  • утомляемость;
  • частые депрессии;
  • лихорадочное состояние;
  • ощущение дискомфорта;
  • сексуальная неудовлетворенность.
  • https://youtu.be/wf6XApLedbc
  • Слишком низкий тестостерон проявляет и другие, не менее важные симптомы у мужчин:
  • Предлагаем ознакомиться Почему член встает не полностью: все возможные причины
  • снижение либидо (сексуального влечения к противоположному полу);
  • отсутствие или непродолжительность эрекции;
  • низкое качество оргазма;
  • быстрый набор лишнего веса, переходящий в ожирение;
  • уменьшение мышечной массы;
  • частые позывы к акту мочеиспускания;
  • «приливы»;
  • скачки артериального давления;
  • ухудшение костной ткани, проявляющееся в их хрупкости;
  • потеря волос или облысение;
  • затрудненное дыхание;
  • неестественный рост молочных желез вследствие повышения эстрогенов.

У большинства мужчин отмечается ухудшение памяти, снижение интеллектуальных способностей. Иногда наблюдается аномальное изменение размера половых органов, а также резкое уменьшение количества утренних эрекций.

Негативно воздействуют на содержание гормона следующие факторы:

  • малоактивный образ жизни;
  • стресс, депрессия;
  • хронические патологии;
  • алкоголь и курение;
  • пониженный иммунитет;
  • преклонный возраст;
  • плохая экология;
  • прием гормональных лекарств;
  • недостаток сна;
  • неправильное питание.

У человека пропадает желание заниматься сексом, нарушается эрекция, уменьшаются объемы семенной жидкости.

  • не растет борода или лысеет голова;
  • беспокоит постоянное чувство усталости;
  • уменьшается мышечная масса;
  • растет живот;
  • грудь обретает женские формы;
  • увеличиваются жировые отложения;
  • происходит утончение костей;
  • ухудшение памяти;
  • постоянная смена настроения;
  • нарушение сна.

Низкий тестостерон у мужчин, симптомы которого описаны выше, приводит к снижению качества жизни и требует незамедлительного лечения.

https://www.youtube.com/watch?v=QWaEyDRMTJg

Тестостерон – гормон, который вырабатывается в яичках и надпочечниках мужчин и напрямую влияет на регуляцию сперматогенеза, половое влечение, рост мышц, обмен веществ и вторичные половые признаки. Он бывает двух видов: свободный и связанный с альбумином. Нормальное содержание гормона варьируется в пределах 12–22 нмоль/л. Содержание менее 5 нмоль/л – серьезный повод для обращения к доктору.

На количество тестостерона в организме мужчины влияет несколько ключевых факторов. Главный из них – возраст. Начиная с 30 лет, выработка этого гормона постепенно снижается примерно на 1-1,5 % в год. Его содержание зависит от образа жизни, общего состояния здоровья. Наличие вредных привычек, употребление алкоголя, ожирение и слабый иммунитет значительно снижают уровень гормона.

Проблема с гормонами часто связана с возрастом. Снижение тестостерона у мужчин обосновывается андрогенным дефицитом – клиническим и биохимическим синдромом, появляющимся в зрелом возрасте.

Такие изменения существенно влияют на качество жизни, сексуальную активность, поэтому при первых признаках нарушений с гормоном нужно обращаться к врачу за консультацией.

Низкий уровень тестостерона в раннем возрасте свидетельствует об иных проблемах, возможно, связанных с репродуктивной системой.

Любые сбои мужского гормона в организме сразу отражаются на физическом состоянии.

Признаки низкого тестостерона у мужчин заметны невооруженным глазом – тело начинается выглядеть по-другому, исчезает мужеподобность, теряется сила, появляется лишний вес.

Кроме того, мужчину могут преследовать проблемы в сексуальной жизни. Появление следующих сбоев должно стать поводом для обращения к специалистам.

  • уменьшение мышечной массы, силы мышц;
  • увеличение жировых складок на теле;
  • нарушения эрекции и эректильная дисфункция;
  • уменьшение площади волосяного покрова на теле;
  • гинекомастия – рост груди, появляющийся при сильном снижении уровня тестостерона.

Причины и последствия

Основные причины низкого уровня тестостерона:

  • вредные привычки;
  • стрессы;
  • постоянная усталость;
  • пассивный образ жизни;
  • воздержание от половой жизни;
  • плохое питание;
  • загрязненная окружающая среда;
  • прием некоторых препаратов, в частности, способствующих усилению полового влечения;
  • недостаток витамина Д;
  • ношение некачественной нижней одежды (например, из-за синтетики температура в яичках постоянно повышается);
  • скачки давления;
  • ожирение;
  • серьезные заболевания почек и печени;
  • сахарный диабет;
  • эндокринные заболевания.

Симптомы и методы диагностики

Основные симптомы недостатка уровня выработки тестостерона:

  • недостаточная сила мышц;
  • уменьшение размера мышц;
  • эректильная дисфункция;
  • слабое либидо;
  • частые стрессы, агрессия;
  • быстрый набор массы тела;
  • уменьшение количества волос на теле;
  • рост груди.

Методы диагностики уровня тестостерона у мужчины:

  • анализ крови;
  • сбор аменеза и оценка состояния мужчины.

Анализ крови обычный, стандартный. Он сдается утром, натощак. Перед сдачей не рекомендуется сутки заниматься физической нагрузкой (не посещать тренировки), а также вступать в половые связи – это может сделать результат не совсем корректным, с отклонением от реальной картины.

Видео: «Низкий уровень тестостерона: причины и последствия»

Анализ крови на тестостерон у мужчин

Исследование крови из вены проводится с применением глобулина, который в организме способствует переносу и связыванию до 60%-ов половых гормонов.

О гормональном дисбалансе свидетельствует отклонение от нормы, которая в среднем соответствует показателю от 12-ти до 75-ти нмоль/л. Этот анализ не только определяет низкий тестостерон у мужчин, но и дает возможность обнаружить основные причины патологии.

Тестостерон общий

В виде исходного биологического материала для последующего изучения используют сыворотку из венозной крови. Результаты получают путем иммуноферментного анализа.

Низким тестостероном в мужском организме принято считать уменьшение производства гормона ниже 8,9-42,0 нмоль/л.

  Таблица нормы гормонов ФСГ и ЛГ при менопаузе у женщин

Анализ на свободный тестостерон проводят при комплексном исследовании. Его количество обычно не превышает 4%-ов, от вырабатываемых мужским организмом андрогенов.

Уровень в норме должен колебаться в диапазоне от 1-го до 28,28 пг/мл.

Не каждый взрослый человек знает, откуда берут анализ на тестостерон у мужчин, как сдавать его, чего стоит избегать за день процедуры. Направление на исследование может дать андролог, репродуктолог или эндокринолог. Перед сдачей крови на тестостерон у мужчин следует ознакомиться с некоторыми правилами:

  • Кровяную жидкость сдают утром. Нельзя есть за 8 часов до процедуры.
  • Не стоит курить за 3-4 часа до забора крови и заниматься спортом за сутки.
  • Важно избегать стрессовых ситуаций.
  • Пить жидкость перед анализом на тестостерон у мужчин запрещено.
  • Прием гормональных лекарств отменяют за 14 дней до сдачи жидкой соединительной ткани.
  • Накануне нельзя пить алкогольные напитки и кушать жирные блюда.

Кровь берет из вены специалист высокой квалификации. Проверку проводят с помощью иммуноферментного метода диагностики, при котором реагент окрашивается после связи с андрогеном. Количество биологического соединения определяется интенсивностью окраски материала.

Лечение

Лечение низкого уровня тестостерона (андрогенной недостаточности) для мужчины должно быть комплексным.

Если изменения незначительные, тестостерон можно поднять естественным путем, разнообразив питание, ограничив потребление вредных продуктов, спиртного и табака.

Если проблема более серьезная, это нужно комбинировать с препаратами, которые содержат непосредственно гормон тестостерон. Также определяется причина недостаточной естественной выработки гормонов и, если она установлена, проводят лечение. Обычно в таком случае речь идет о неправильной работе эндокринной системы, о сбоях в работе гипофиза.

Препараты

Основные препараты, которые предназначены для лечения недостаточного уровня тестостерона (состав включает непосредственно гормон):

  • Небидо. Форма выпуска – раствор для внутримышечных инъекций.
  • Андрогель. Гель, который используется без приема вовнутрь.
  • Сустанон 250. Включает четыре вида тестостерона. Предлагается в виде инъекций. Вводится в мышцу.
  • Андриол. Таблетки и капсулы – возможные формы выпуска.
  • Тестостерона пропионат. Внутримышечные инъекции, курс лечения составляет три месяца, вводить нужно 2-3 раза в неделю.
  • Омнадрен. Раствор для инъекций в мышцу.

Следующий перечень препаратов не содержит тестостерон, зато их действие направлено на активизацию его естественной выработки:

  • Витрикс;
  • Паритет;
  • Ариматекс;
  • Трибулус;
  • Эво-Тест.

Лечение в домашних условиях (народными средствами)

В первую очередь народная медицина основана на употреблении продуктов, которые должны быть включены в рацион питания каждого мужчины. Речь идет особенно о морепродуктах – креветки, мидии, морские водоросли, рыба, кальмары.

Фундук, фисташки и все виды орехов нужно употреблять. К тому же, они содержат естественные жиры, способствующие нормализации гормонального фона.

Ограничивая себя в животных жирах (отказавшись от сала, жирного мяса), вы можете восполнить норму полезных жиров, постоянно употребляя орехи.

Также можно готовить настойку на тыквенных семечках, добавляя в обычную кипяченую воду неочищенное семя. Вспомогательными компонентами могут быть имбирь, шпинат, кинза. Эта смесь может настаиваться 1-2 часа, далее жидкость сливают и пьют. Для одного приема достаточно полстакана, употреблять дважды в сутки.

Диета

Диета при лечении низкого уровня тестостерона обязательна. Однако она не строгая, достаточно исключить вредные продукты, такие как майонез, жареное мясо и другие жареные продукты, ограничить сладкое, не употреблять спиртное и продукты быстрого питания, в том числе фаст-фуд.

Препараты для повышения тестостерона

Провести самостоятельно эффективное лечение низкого тестостерона у мужчин можно, но только после консультации и одобрения специалиста, который подберет соответствующие препараты, назначит допустимую дозировку и исключит побочные эффекты.

  1. Метилтестостерон — синтетический заменитель андрогенов увеличивает потенцию и сексуальную активность, восстанавливает работу надпочечников и нормализует количество кальция в костях. При низком тестостероне рекомендуемая суточная дозировка не должна превышать 5-15 мг, для пациентов с нарушениями эрекции — 20 мг.
  2. Провирон — стимулирует работу половых органов, восстанавливает мужскую репродуктивную функцию. После приема 25-ти-50-ти мг препарата наблюдается повышенная потенция.
  3. Андриол — ускоряет активность мужских половых клеток и нормализует деятельность предстательной железы, благотворно влияет на нервную систему, гипоталамус и гипофиз. Повышенным эффектом обладает в отношении потенции, для функционирования половых желез и роста уровня тестостерона. Назначается курсом по 25-50 мг один раз в 2 дня.

Профилактика

Профилактические меры, которые помогут сохранить нормальную естественную выработку тестостерона как можно более длительное время:

  • обеспечение нормального сна;
  • нормальное питание (не ограничение уровня потребления разных веществ, а исключение вредной пищи, которая содержит транжиры, консерванты, красители и прочее);
  • занятия с отягощениями 2-3 раза в неделю;
  • больше ходьбы (кардио нагрузка);
  • минимизация стрессовых ситуаций;
  • ведение стабильной половой жизни;
  • отказ от курения и сокращение к минимуму потребления алкоголя;
  • обильное питье;
  • прием комплексов витаминных добавок.

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector